乾燥肌ブログ

乾燥肌をどうにかしようと思う時、もっとも大事なのは、やはり日々の食事内容ではないでしょうか？
体が健康でないと、お肌のターンオーバーも滞ってくるだろうし、血液循環が悪ければ肌に栄養がいかなくて元気のない肌になるだろうし、ストレスを受けるとすぐに肌に影響がでます。

ビタミンＣ豊富なミカンや柿は、風邪対策だけでなく、かさつきがちなお肌の健康にも一役買ってくれます。
私が乾燥肌対策としてとっている食材には、お鍋などに入れたりサラダにして食べたりする水菜がありますが、手軽でおいしいローズヒップもあります。

ローズヒップとは「ドッグローズ」というバラ科の植物の実です。
別名に「ビタミンＣの爆弾」という名前がついているほどビタミンＣが豊富で、普通のビタミンＣは熱を加えると壊れてしまうのに対し、ローズヒップの持つビタミンＣは壊れにくいので体内に効率よく摂取できます。
中に含まれているオイルは、乾燥肌を防いだり皮膚を健康な状態に保つ働きを持っているリノール酸、リノレン酸という成分からなっています。

乾燥した状態で販売されているのですが、中でもファインカットといって細かい顆粒になっているものがオススメです。
摂取の仕方は様々ですが、シンプルな方法としてはローズヒップティにして飲みます。
顆粒ですので、ふやけて残った実もスプーンですくって残さずに食べます。
敏感肌の子ども達も大好きなので、乾燥肌対策には欠かせない食材です。