乾燥肌ブログ

乾燥肌の人に必要な成分に「セラミド」というモノがあります。
セラミドとは、化学物質、化学物質、細菌、ウイルス、等など、 様々な物質が体の内側に進入してくるのを防ぐバリアの働きをしているものです。
乾燥肌の人の肌では、このセラミドが著しく減少している為に、大事な角質層がはがれ、皮膚から水分が逃げて行ってしまいます。

では、どのようにセラミドを補ったらよいのでしょうか？
セラミド入りの化粧水とかゲル状クリームなどをよく見かけます。
また、アトピー関連の会社がセラミド入りのこんにゃくゼリーなども出しています。
外から直接添付するだけではなくて、サプリメントで摂取するという方法もありますね。

あとは、普段食べている食事からも摂取することができます。
大豆、米、小麦、ほうれんそう、キビなどにも含まれていて毎日少しずつ自然に摂取できているとは思いますが、中でもこんにゃくには特別にたくさんのセラミドが含まれています。

生芋こんにゃく100グラム程度（セラミドの1日の必要摂取量は600マイクログラム）を食べると必要量をまかなえます。
こんにゃくはカロリーゼロでダイエットにもなって乾燥肌にも嬉しい食品。
冬場でしたら煮物やおでんにしたり、こんにゃくステーキ、こんにゃくサラダなど様々な調理方法で沢山摂取したいですね。
注意する点としては、「生芋」こんにゃくである事が重要です。裏面の原材料を見て「生芋」と書かれているものを購入してくださいね。